Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de origem mental capaz de afetar milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o estado emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes referentes à ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de pessoas ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos de ansiedade, ressaltando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são elementos-chave para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para casos de maior gravidade. Reconhecer os sinais iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Saiba como procurar ajuda

Se você ou alguém próximo sofre com sintomas de ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida dos afetados com transtornos de ansiedade.

Dicas essenciais para preservar a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo para cuidar de si mesmo


• Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta